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Pilates

O Pilates é uma atividade física de origem alemã, criada por Joseph Pilates, que trabalha o corpo como um todo e proporciona fortalecimento, alongamento, equilíbrio, flexibilidade, definição muscular, além da melhora da postura. Os exercícios são realizados em coordenação com a respiração, permitindo ao praticante ativar musculaturas mais profundas, movimentando vários grupamentos musculares ao mesmo tempo.

Os aparelhos de Pilates são todos constituídos por molas. Estas molas têm diferentes níveis de tensão, sendo cada uma delas utilizada de acordo com grau de esforço do exercício a ser executado. É justamente, a utilização das molas que faz com que o aluno trabalhe muitas das valências aqui descritas.

No Estúdio Qualivida oferecemos uma sala exclusiva de Pilates em todas as nossas unidades. As aulas de Pilates são dinâmicas, utilizando aparelhos, acessórios, TRX e o solo, adequadas para cada tipo de aluno, seja este sedentário, iniciante, intermediário, atleta ou idoso. Oferecemos programas exclusivos para gestantes, grupos especiais e pessoas com queixa de dor e/ou pós-operatório.

As aulas possuem duração de 60 minutos, para até três alunos, com hora marcada. Os professores são especializados em Pilates e prescrevem os exercícios de acordo com a necessidade e objetivo de cada aluno.