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Treinamento Funcional

No Estúdio Qualivida oferecemos treinamento funcional tanto na sala de musculação, orientado por um personal trainer, quanto numa sala exclusiva da unidade Cidade Nova. As aulas são dinâmicas e individualizadas, com exercícios multiarticulares com o peso do próprio corpo e acessórios, mesclando diferentes capacidades físicas em um único exercício.

O Treinamento Funcional é um processo em que o aluno aprenderá a fazer de seu corpo uma ferramenta mais funcional, puxando, empurrando, levantando, arremessando, correndo e saltando, independentemente da idade ou objetivo, sempre de forma altamente específica.

Nosso sistema de treino é baseado no indivíduo, no seu objetivo, suas necessidades reais e seu potencial de movimento. O aluno irá desenvolver Agilidade e Velocidade, preparo muscular, treinamento de Potência, treinamento do Core, desenvolvimento dos sistemas energéticos, tarefas de transferência, regeneração e prevenção de lesão.

A atividade possui hora marcada. As aulas são agendadas para mantermos a qualidade do atendimento, tendo assim um número limitado de alunos por horário e unidade.