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Celebridades se utilizam do método do Pilates

Madonna de 51 anos e Demi Moore de 47 anos construiram seus corpos utilizando o método do Pilates. Com a orientação de Michael King (fundador do Pilates Institute em Londres), ele afirma que ninguém precisa passar horas por semana se exercitando e sim associar trabalho de força e trabalho  aeróbio na medida certa. Segundo King o Pilates pode ser realizado por todas as idades.
 
Massa Muscular:
Ele afirma também, que se tratando de ganho de massa muscular o Pilates , não substitui a musculação porque não desenvolve massa muscular dessa forma se o objetivo for aumento de massa magra, não substitua seu treino de musculação pela técnica do Pilates. Porém este, pode tornar o seu treino de musculação mais seguro e eficiente pois irá minimizar qualquer risco de lesão. Melhor consciência corporal e controle do corpo ajuda a construir um corpo mais bonito.
 
Saúde Mental:
Atitudes que melhoram a saúde física são boas para o cérebro. Com o Pilates isso é evidente. É o momento em que a pessoa deixa o estresse de lado e se concentra em seu próprio corpo.
 
Trechos retirados do Jornal O Globo 13/12/2009.

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