O método Pilates é uma prática de exercício físico de origem alemă, que trabalha o corpo como um todo, visando ŕ melhora da postura, definiçăo muscular, flexibilidade, além de ganho de força. Todo os exercícios devem ser realizados de forma lenta e coordenados com auxílio da respiraçăo.

Nosso método é realizado utilizando aparelhos, solo, bola e equipamentos acessórios, o que favorece uma variaçăo na prática dos exercícios.

As aulas săo programadas para no máximo três alunos, tendo desta forma um atendimento personalizado, com hora marcada e duraçăo entre 50 e 60 minutos